Oleh: Desy Nurdianty
MASALAH kesehatan mental yang banyak dialami anak muda saat ini patut menjadi perhatian bersama. Mereka adalah generasi masa depan yang bakal menjadi produktif jika mentalnya sehat dan jiwanya bahagia.
Sama pentingnya dengan kesehatan fisik, kesehatan mental juga memiliki peran yang krusial bagi seseorang.
Dewasa ini banyak yang beranggapan bahwa generasi milenial dan generasi Z adalah generasi yang mudah rapuh dan rentan terkena gangguan mental.
Hidup di tengah perkembangan zaman yang serba modern ini memang penuh tantangan. Namun kita tidak bisa langsung menilai bahwa generasi milenial ataupun generasi Z bahkan setiap orang adalah generasi yang lemah.
Setiap generasi dan setiap individu memiliki kesulitannya masing-masing dalam menjalani hidup. Bagi kaum milenial dan gen Z hidup dengan kondisi teknologi yang semakin canggih dan pesat ini adalaah salah satu tantangannya.
Oleh karena itu, hal yang paling penting dalam kesehatan mental adalah menerima diri. Memahami bahwa di dunia ada beberapa hal yang memang tidak bisa dikontrol.
Sejatinya, bahagia tidak perlu dicari dengan susah payah karena kebahagiaan ada dalam setiap langkah kita. Bahagia adalah untuk diri sendiri sendiri sehingga tidak membutuhkan pengakuan orang lain.
Tidak membanding-bandingkan, nyaman dengan apa yang dimiliki menerima apapun kondisi yang dihadapi dan tidak perlu peduli dengan omongan orang adalah kunci bahagia. (*)
